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La ciencia de la felicidad

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En esta actividad se nos planteó la tare de completar una serie de frases que son afirmaciones sobre diferentes aspectos de la Psicología Positiva que son clave para entender realmente el objetivo de esta rama de la psicología. Para ello teniamos que visionar un video sobre una conferencia de Spicologí positiva impartida por Tal Ben Shahar Estas afirmaciones giran entorno a cinco puntos: (1) introducción a la Psicología Positiva, (2) permitirnos ser humanos, (3) el estrés y cómo manejarlo, (4) conexión cuerpo-mente y (5) enfocarse en lo positivo: 1. Psicología Positiva es el estudio científico… del funcionamiento humano óptimo, la ciencia de la felicidad. 2. Yo esperaba a que fuera diferente pero ¿Cómo diferente? Esperaba a alguien más sociable, más alto, más directo, menos tímido, más extravertido… así entrevista tras entrevista y empezó a pensar en este patrón de respuestas que se repetía una y otra vez. El problema era que trataban de explicar por qué había tanto
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Redes. Aprendiendo a ser felices.

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En este documental de Redes se trata de dar una definición de qué es la Felicidad y de qué variables se compone. Para ello se entrevista a Martin Seligman psicólogo y escritor estadounidense. Se le conoce principalmente por sus experimentos sobre la indefensión aprendida (learned helplessness) y su relación con la depresión. En los últimos años se le conoce igualmente por su trabajo e influencia en el campo de la psicología positiva. Voy a reflejar en esta entrada los puntos que más me llamaron la atención del documental. Seligman: La felicidad es científicamente imposible de explicar pues significa demasiadas cosas. Si embargo se puede descomponer en tres aspectos que si son científicamente medibles: La vida de placer: emociones positivas, las risas, las sonrisas, estar de buen humor. La vida comprometida, ser uno con las cosas, absorto, inmerso en el amor, con el trabajo, los hijos, con el ocio, con los amigos. Es lo contrario a lo anterior y esto es lo interes
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El hombre sin rostro.

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La trama de la película nos narra las vivencias de un niño que lucha por entrar en la academia militar en la que estudió su difunto padre. Por el camino se nos muestra la relación que tiene con su familia, la cual no es positiva pues hay mucha tensión y roces entre el protagonista y su familia. En su intento por superar la dificultad de superar el examen de entrada a la academia pide ayuda a un desconocido vecino que no se deja ver en el pueblo frecuentemente pues tiene media cara quemada y trata de mantener distancia con los vecinos del pueblo. Este se convertirá en una figura de referencia para el protagonista pues no solo le enseña las materias que necesita estudiar, le enseña a reflexionar sobre lo que acontece en el mundo, sobre la vida, las relaciones, lo que hace que crezca como persona. Durante el tiempo en que le enseña se van conociendo un poco más entre ellos y se va estableciendo una relación tutor-aprendiz muy significativa. El protagonista descubre a la persona
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La escalera de la felicidad

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En este ejercicio se nos pedía reflexionar sobre la escalera de la felicidad. Una escalera en la que cada peldaño conduce a la felicidad, peldaños que están ordenado de lo más básico sin lo que la vida no puede ser. La escalera propuesta es la siguiente: El amarse permite poder amar a los demás El pensamiento positivo permite lograr todos tus objetivos El autoconocimiento permite nuestra evolución personal Las metas personales permiten avanzar por el camino de la divinidad. El disfrutar del presente permite a uno sentir que está plácidamente vivo El autocontrol permite decidir continuamente lo que quieres hacer El ejercicio te permite gozar de una salud física y mental La alimentación adecuada te permi
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Más Fuerte que el odio

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Más fuerte que el Odio es un libro escrito por Tim Guenard. En este libro Tim relata La dura vida que tuvo que afrontar desde bien pequeño. A la temprana edad edad de 3 años es abandonado por su madre, dejándolo en una carretera solitaria. Afortunadamente le encuentran le llevan de vuelta con su padre. Al poco tiempo tiene que compartir su vida con la nueva esposa de su padre y otros dos niños. La relación con la madre es muy mala hasta tal punto que sufre maltrato psicológico y por abandono y negligencia. Le obliga a pasar los días fuere de casa con el frío, bañarse con frió, a convivir con la perra de la casa. Con esta mantendrá un gran cariño y como él mismo dice, es su primera gran amiga. Con el padre la cosa no va mejor, cuando pierde los papeles le da palizas brutales. Un día la paliza es tan brutal que le mandan al hospital. Allí tendrá que estar durante dos años y medio recuperándose. El siguiente momento de su vida es cuando sale del hospital y le llevan a una casa de a
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El circo de la Mariposa

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The Butterfly Circus  (El Circo de la Mariposa) es un  cortometraje  de  cine independiente  de 2009​ dirigido por  Joshua Weigel  y protagonizado por  Eduardo Verástegui ,  Nick Vujicic  y  Doug Jones. En este corto se narra el encuentro entre Will y el Circo de las mariposas. Will es un joven con problemas de nacimiento que le provocaron a nacer sin brazos y sin piernas. Trabaja en un circo ambulante en la zona de "rarezas de la naturaleza". Allí le presentan como un ser maldecido por Dios o por la naturaleza tratándole de manera humillante y poco humana. Incluso se permite a los visitantes insultarle y tirarle comida. Un día recibe una visita de varios hombres interesados en él. Will en un principio desconfía pero enseguida ve cómo le tratan diferente. Uno de los hombres es Mendez, jefe del circo de las mariposas. Se dirige a Will diciéndole que es magnífico. Sin embargo Will le escupe, quizás porque piensa que es algún tipo de burla. Méndez no se lo toma a mal,
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La Máquina de las Experiencias

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La máquina de las Experiencias es una dinámica que te plantea una situación hipotética en la que tienes que elegir si usaría esta máquina o no. ¿En que consiste? se nos plantea la existencia de una máquina que mediante estimulación neuropsicológica se puede recrear en nuestro cerebro cualquier experiencia que deseemos. La que sea, desde experimentar cosas cotidianas como disfrutar de unos buenos espaguetis a cosas más emocionantes como tirarse en paracaídas. Podríamos experimentar esto y mucho más. Mientras vivimos todas estas experiencias estaríamos flotando en un tanque con agua conectados a electrodos, pero no seriamos conscientes de esto La pregunta es: ¿nos conectaríamos de por vida? Sabe que vas a vivir muchas cosas y que puedes tener una vida libre de dolor y sufrimiento. ¿Lo elegiríamos? Personalmente, creo que no elegiría la máquina. Es verdad que en la vida hay sufrimiento y en ocasiones hay que hacer verdaderos sacrificios para salir adelante. sin duda es tentador
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